新生儿游泳的核心价值，在于精准模拟胎儿在母体羊水中的生存环境，借助水的物理特性为婴儿提供温和刺激。水的浮力可抵消新生儿 80% 左右的体重，让尚未发育完全的骨骼、关节免受重力压迫，为肢体自主活动创造安全空间；水流产生的轻柔压力，能均匀作用于婴儿全身皮肤，刺激触觉神经发育，同时促进血液循环与淋巴回流，帮助排出胎便、减轻黄疸症状；38-39℃的恒定水温（接近母体温度），则能让新生儿保持体温稳定，减少环境变化带来的应激反应，快速适应水中环境。
这种 “回归式” 的运动方式，契合新生儿的生理本能 —— 胎儿在母体中便通过羊水的包裹完成肢体活动，出生后在相似环境中游泳，能延续这种熟悉的运动状态，激活先天的水感与肢体协调能力。与普通 “玩水” 不同，专业新生儿游泳强调 “自主活动”，不强迫婴儿完成特定动作，而是让其在安全范围内自由划动四肢、调整身体姿态，这种自发运动能充分调动神经系统与肌肉群的协同作用，为后续大运动发展奠定基础。
新生儿游泳时的肢体划动的动作，能锻炼胸肌、背肌、四肢肌肉的力量与韧性，增强心肺功能 —— 研究表明，规律游泳的新生儿心率更平稳，肺活量较同龄婴儿平均高出 10%-15%。同时，水的阻力能温和刺激肌肉生长，促进骨骼钙化，有助于改善头型、矫正肢体发育不对称（如轻微斜颈、足内翻）。此外，游泳过程中肠道蠕动加快，能有效缓解新生儿肠胀气、便秘问题，提升消化吸收能力，助力体重增长与营养均衡。
水中的光影变化、水流触感、环境声音，能多维度刺激新生儿的视觉、听觉、触觉感官系统。在水中自主调整身体平衡的过程，能强化前庭觉发育，减少日后晕车、注意力不集中等问题的发生；与教练、家长的互动交流（如语言引导、肢体安抚），则能促进亲子依恋关系建立，为社交能力与情绪管理能力的发展埋下伏笔。临床数据显示，每周进行 2-3 次专业游泳的新生儿，在眼神追随、声音反应、肢体模仿等方面的发育速度，明显快于未参与游泳的婴儿。
新生儿游泳消耗的体力适中，且水中的放松环境能缓解新生儿的烦躁情绪，帮助其建立稳定的生物钟。多数婴儿在游泳后 1-2 小时内会进入深度睡眠，睡眠时长较平时延长 30 分钟以上，且夜间惊醒次数减少。这种 “运动 – 休息” 的良性循环，不仅能让家长获得更充足的休息时间，更有利于新生儿的大脑发育与身体恢复。
