进入秋冬之后，不少人习惯长时间靠着暖宝宝、热水袋、电热毯取暖，很多人接触的时候用手摸一下，感觉只是温热，没有发烫的感觉，就放松了警惕，等到皮肤出现红肿、水泡甚至破皮的时候，才发现已经被烫伤。这种情况就是大家常说的低温烫伤，它和开水、明火造成的高温烫伤不一样，发病过程隐蔽，受伤初期的感受很轻，很容易被耽误处理。
我们日常说的高温烫伤，大多是短时间接触超过 70 摄氏度以上的热源，皮肤会立刻感受到强烈灼痛，人会快速躲开，损伤大多停留在皮肤表层。低温烫伤的热源温度一般维持在 44 摄氏度到 50 摄氏度区间，这个温度用手掌短暂触碰，只会感受到暖意，不会触发强烈的疼痛预警。但皮肤组织长时间持续接触这个温度，热量会慢慢往皮下深层持续蓄积，热量没法及时散出去，持续破坏皮下的细胞组织。接触时间越长，损伤的深度就越深。有实测记录显示，44 摄氏度的热源持续接触皮肤 6 小时以上，就有可能造成真皮层损伤；温度升到 50 摄氏度时，持续接触的时间缩短到两小时左右，就会形成烫伤创面。
很多人会有一个固定的认知，觉得烫到一定会立刻疼，不疼就代表皮肤没有受伤，这也是低温烫伤容易漏判的主要原因。在热量缓慢渗透的过程里，表层皮肤的神经末梢会慢慢被持续的热刺激麻痹，痛感会慢慢变弱，很多人全程只有轻微发热、发胀的感觉，不会有尖锐的灼痛。等到几个小时甚至隔天之后，皮下组织的损伤显现出来，皮肤上才慢慢长出水泡，这个时候损伤往往已经到达真皮深层，恢复周期会比普通烫伤更长。
秋冬高发低温烫伤的场景集中在夜间睡眠时段。睡觉的时候人体感知灵敏度下降，翻身动作变少，身体某个部位长时间贴紧取暖设备。热水袋灌好热水之后，裹上一层毛巾，表面温度会降下来，摸起来温和，很多人会直接放在腰腹、小腿、脚底位置贴着睡觉。电热毯开到低档恒温模式，整晚持续供热，皮肤持续处在温热环境里。还有一次性暖宝宝，产品标注的平均温度大多维持在 50 摄氏度上下，持续发热时长可以达到 8 到 10 小时，直接贴在内衣上，紧贴皮肤，热量持续作用在同一个位置。老年人、糖尿病患者、下肢血液循环不好的人群，肢体末端的温度感知能力本身偏弱，发生低温烫伤的概率比普通人更高。部分服用镇静类药物、醉酒之后入睡的人，对温度变化和疼痛的感知也会下降，风险同步上升。
发现疑似低温烫伤之后，第一步处理方式和普通烫伤有相通之处，立刻离开热源，用流动的常温清水冲洗创面，冲洗时间保持 15 到 20 分钟，帮助带走皮下蓄积的余热。水流不要开得很急，避免冲击破损的皮肤。冲洗完成之后，用干净无菌纱布轻轻覆盖保护创面，尽快前往医院烧伤科就诊。不要自行挑破水泡，不要涂抹牙膏、酱油、香油这类物质，外来物质会增加创面感染的概率，也会干扰医生判断烫伤深度。也不要用热敷、揉搓的方式处理受伤位置，会进一步加重皮下组织的热损伤。
日常取暖可以调整使用习惯，减少低温烫伤风险。热水袋不要灌满沸水，装水到三分之二的位置，排出袋内空气之后拧紧盖子，外面套厚布袋，不要直接贴皮肤放置，每次使用时长控制在半小时到一小时，睡觉之前放到被窝预热，上床之后取出。暖宝宝不要直接接触皮肤，隔着厚衣物使用，不要固定贴在同一个位置过夜。电热毯优先选择定时功能，上床前提前开启预热，入睡之后关闭电源。取暖的时候，每隔一段时间挪动一下身体，不要让同一个部位长时间紧贴热源。家里有老人、行动不便或者感知能力异常的家人，尽量有人陪同使用取暖用品，定时查看皮肤状态。
秋冬取暖追求舒适，不代表可以长时间和热源保持紧贴状态。温热不等于安全，疼痛也不是烫伤到来的唯一信号，留意接触热源的时长，观察皮肤颜色变化，才能避开这种安静发生的皮肤损伤。
