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这项老少咸宜的室内运动

2025-04-30

文献报道也证实了乒乓球运动对近视及近视相关眼生物学参数,如眼轴长度等有较明显的改善作用。2015年,有研究者将120名小学生随机分成乒乓球组、篮球组和中长跑组三个组,每组40人,进行为期两个学期、每周4次的训练,每次训练时间不少于1.5小时。两个学期后发现,乒乓球组小学生的视力改善最明显,中长跑组次之,而篮球运动对学生视力的改善作用相对有限。

2021年,广州体育学院的研究者将36名7~9岁小学生随机分成乒乓球训练组、羽毛球训练组和对照组三个组,乒乓球训练组及羽毛球训练组的小学生进行了为期6个月的相关训练,每周训练3次,每次90分钟,对照组则不进行干预。实验对这三组学生的屈光度、眼球生物学参数及眼调节参数进行了检测和分析比较。结果表明,乒乓球运动能有效降低近视眼屈光度,对眼生物学参数的影响更大

同年,南京大学的研究者对大学生体育运动和近视的关系进行了研究。他们针对3600名大学生进行了为期3年的跟踪研究,并将其中500名学生分为参加运动俱乐部和不参加运动俱乐部两组。运动俱乐部的项目包括乒乓球、篮球及武术。研究表明,参加运动俱乐部的大学生近视发病率低于不参加运动俱乐部的大学生。

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