保证营养素的摄入可能并不是有人认为的“吃好的”，过于油腻的饮食可能会使感冒期间本来就脆弱的消化系统“罢工”。但是，清淡饮食也不能是光喝粥吃咸菜。

在感冒期间，既要保证食物中充足的营养，也应让食物易于消化，这才是正确的选择。

感冒时的居家饮食

得了感冒，尤其是流感，一定要遵医嘱，对症药物治疗。除此之外，还要保持房间通风，保证充分的休息，密切观察病情变化，及时到医院随诊。