这个动作有助于活动颈部关节，增强颈部肌肉力量，改善因渐冻症可能导致的颈部僵硬、无力，减少头部因肌肉无力而下垂的情况，提升患者的头部控制能力，对日常的转头、抬头等动作有积极的辅助作用。

（二）肩部环绕

双臂自然下垂，双肩缓慢向上耸起，尽量靠近耳朵，保持 2 – 3 秒后放下。然后以肩部为轴心，缓慢地向前、向后做圆周运动，每个方向转动 5 – 8 圈。肩部是渐冻症患者容易出现肌肉萎缩和活动受限的部位。

肩部环绕动作能够有效锻炼肩部肌肉，增加肩部关节的活动范围，预防肩部粘连，改善肩部的血液循环，缓解肩部疼痛和无力感，使患者在进行抬手、穿衣等日常动作时更加顺畅。