中医李奶奶今年88岁还能穿针引线，她笑着透露：”这些菜我吃了一辈子！”根据《中华药膳》记载，这4种平价蔬菜堪称天然护眼片，不仅明目还能养胃，全家人都该常吃！

一、胡萝卜：维生素A炸弹

护眼原理：

β-胡萝卜素转化为维生素A

预防夜盲症和干眼症

叶黄素保护视网膜

最佳吃法