花青素含量超蓝莓

每百克含36g优质蛋白

中医称”肾之谷”

养生食谱：

醋泡黑豆（古法秘制）

黑豆红枣粥（补血佳品）

黑豆豆浆（加黑芝麻更香）

3. 红豆：祛湿小能手

：860mg/100g

夏季特供：

皂角苷促进排汗