真菌，可寄生在人体口腔、肠道、鼻腔、皮肤等粘膜及表面。在正常情况下，念珠菌与其他共生微生物相互竞争制约，仅能维持较低水平，不会对健康造成威胁。但当处于非正常状态时，念珠菌会过量生长，形成菌丝体甚至生物膜，释放多种毒素和免疫原性物质，成为最常见的真菌感染源，显著损害人体健康。
那么哪些因素会诱发念珠菌过度生长？其中抗生素的使用是最常见的诱因之一。很多人习惯将抗生素当作消炎药使用，却忽视了其对肠道菌群的破坏作用。大多数处方类抗生素主要针对细菌，服用后会不加区别地消灭体内各类细菌，既包括有害菌，也包括对健康至关重要的有益菌。这种 “无差别攻击” 破坏了细菌与真菌的生态平衡，相当于帮念珠菌清除了竞争对手，间接促进其疯狂生长。
2013 年的动物研究为此提供了有力证据：小鼠经 15 天抗生素鸡尾酒（万古霉素 + 氨苄西林 + 新霉素 + 甲硝唑）处理后，粪便细菌丰度下降 3 个数量级，而真菌丰度增加 40 倍；即便停止使用抗生素 8 周，细菌数量恢复后，真菌结构仍发生不可逆变化，念珠菌含量依然高于处理前。更严重的是，连续 76 天抗生素处理会导致所有小鼠消化道被高水平念珠菌定植。这也解释了为何频繁使用抗生素的女性易患阴道念珠菌感染，而通过补充益生菌恢复肠道功能后，阴道念珠菌感染也会随之改善 —— 这正是菌群生态平衡的体现。
高糖及精加工碳水化合物饮食是另一大诱因。念珠菌在高糖环境中会大量增殖，日常生活中这类现象随处可见：长时间放置的水果会发酵产生酒味，馒头、米饭等精加工粮食会长出霉斑，发面时添加糖能促进酵母菌生长让面食更蓬松，这些都印证了糖对念珠菌等真菌的 “滋养” 作用。
当人体长期摄入甜食、甜饮料，或饮食中精米白面等精加工碳水化合物占比过高时，会为念珠菌提供充足的能量来源，加速其生长繁殖。过多的念珠菌不仅会争夺营养，其代谢产物还会进一步破坏肠道环境，形成恶性循环，影响人体消化吸收功能和免疫系统。
了解这些诱因后，预防念珠菌过度生长需针对性采取措施：避免滥用抗生素，使用时需遵医嘱并注意补充益生菌以恢复菌群平衡；减少高糖及精加工碳水化合物摄入，保持饮食均衡，降低念珠菌的营养供给。维持人体微生物生态平衡是预防念珠菌感染的关键，只有让细菌与真菌在体内和谐共存，才能有效避免念珠菌过度生长带来的健康风险。对于已经出现念珠菌过度生长的人群，除调整生活习惯外，还需在医生指导下进行科学干预，重建体内微生态平衡。
