辅导孩子作业后，整晚梦见和人吵架，惊醒时胸口砰砰跳，翻来覆去再也睡不着，数再多的羊也不管用。 我妈让我试试广东省汤——灯心草清心汤，果真，喝了几天之后，半夜醒来，心跳不慌了，还能摸黑给娃盖上被子，接着睡。

【作用】灯心草像“植物凉茶”，引心火从小便排出，搭配麦冬生津，可以改善多梦易惊醒。

【食材】

灯芯草5扎、百合、海底椰、麦冬、雪梨干各10克、无花果4个

【做法】

1.食材清洗干净，浸泡半小时。

2.放锅里或者养生壶，加入1000ml水，煮30~40分钟左右，或者养生壶煲汤模式即可。