人的一生中，有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡眠过程是机体修复、整合的过程，所以睡眠质量对人体健康至关重要。

失眠可能是每个人都曾有过的体验，偶尔失眠也许补一觉就好了，但是长期失眠就会对人体健康造成损害。在神经科门诊中，很多患者因失眠来就诊，患者年龄从 20 岁到 80 岁以上都有。不少患者因为晚上睡不好，白天就没有精神、注意力下降，同时还会出现心慌、头晕、乏力等各种各样不舒服的症状。他们担心这样长期失眠下去，会不会影响记忆力，自己会不会“变傻”了？

这样的担心不是毫无根据的，事实上，睡眠与大脑健康、认知功能有着非常密切的关系，长期失眠带来的危害之一就是认知功能受损，而认知功能受损又是痴呆的“前奏”。下面我们就来谈一谈失眠与痴呆的关系——

什么是失眠？