一、晨起后 1 小时：营养补给与肢体舒展的好时机

清晨，患者经过一夜的休息，身体机能相对平稳。此时，是补充营养和进行简单肢体活动的黄金时段。在营养摄入上，患者可食用富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶，以及富含维生素和膳食纤维的果蔬。这些营养物质不仅能为患者提供充足的能量，维持肌肉的正常代谢，还能有效预防因长期卧床导致的便秘问题。