呼吸训练能增强呼吸肌的力量，改善呼吸功能，降低肺部感染的风险。上肢力量训练则能帮助患者保持手部的精细动作能力，提高日常生活的自理程度。在训练过程中，务必注意训练强度的控制，避免过度疲劳。

三、睡前半小时：身心放松与病情监测的关键时段

睡前半小时，患者应尽量营造一个安静、舒适的睡眠环境。可以通过听舒缓的音乐、泡温水脚等方式，放松身心，缓解一天的疲劳，同时促进睡眠。良好的睡眠不仅能让身体得到充分休息，还能在一定程度上调节神经系统功能，减缓病情进展。

睡前进行简单的病情监测同样不可忽视。患者或护理人员可以观察肌肉跳动、肢体无力等症状是否有变化，记录每日的饮食、运动和睡眠情况。这些信息能为医生调整治疗方案提供重要依据，助力实现更精准的治疗。