三、睡眠质量差

睡眠是身体自我修复和恢复的重要时段。渐冻症患者因身体不适，肌肉疼痛、呼吸困难，再加上心理压力，常常出现失眠、多梦等睡眠问题。长期睡眠不足或睡眠质量差，会干扰身体的正常代谢和免疫功能，使神经细胞的修复和再生受到影响，导致病情加重。患者可营造安静、舒适的睡眠环境，养成规律的作息习惯，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，也可通过听轻音乐、泡热水澡等方式放松身心，促进睡眠。