2️⃣ 用盐搓洗表面

3️⃣ 搭配菠萝同炒

黄金组合：

🥚 苦瓜炒蛋（卵磷脂中和苦味）

🍯 蜜渍苦瓜（糖尿病特饮）

3. 丝瓜：乳腺守护者

催乳秘方：

🐟 丝瓜鲫鱼汤（胶原蛋白+多糖）

⏱️ 小火慢炖2小时