随着寒潮来袭，除了季节性流感，诺如病毒也进入了高发期。在学校、幼儿园、养老院等集体场所，不时会出现诺如病毒聚集性感染的情况。这种病毒以“起病急、传播快”著称，一旦感染，常伴随剧烈呕吐、频繁腹泻、发热等症状，严重时可能引发脱水、电解质紊乱等并发症。医学专家特别提醒，冬季若突然出现呕吐、腹泻症状，切不可当作普通肠胃炎硬扛，及时就医排查、科学处理，才能有效阻断传播、快速恢复健康。
诺如病毒并非新型病毒，却是冬季消化道疾病的“头号杀手”。它属于杯状病毒科，具有极强的传染性，10-100个病毒颗粒就足以引发感染，且对外界环境抵抗力强，在低温、干燥环境下可存活数天至数周，普通消毒剂难以将其彻底杀灭。与流感病毒通过呼吸道传播不同，诺如病毒主要通过“粪-口”途径传播，被病毒污染的食物、水源、餐具，甚至患者呕吐物、排泄物挥发形成的气溶胶，都可能成为传播载体。这也是其容易在集体场所爆发的原因——一人感染后，若消毒不及时，很可能通过共用物品、密切接触等方式快速扩散。
感染诺如病毒后的症状具有明显特征，通常在接触病毒后12-48小时内发病，最典型的表现是“呕吐为先、腹泻跟进”。儿童患者多以呕吐为主要症状，成人则更易出现腹泻，粪便多为黄色稀水样，无黏液脓血，同时可能伴随发热、头痛、肌肉酸痛等全身症状。多数患者症状较轻，病程较短，一般2-3天可自行恢复，但部分老年人、婴幼儿、慢性病患者及免疫力低下人群，可能因持续呕吐腹泻导致脱水，出现口干、尿少、头晕、乏力等症状，若不及时治疗，可能引发休克等严重后果。因此，一旦出现上述症状，尤其是症状持续不缓解或出现脱水迹象时，必须立即就医。
就医时的科学应对的第一步。就诊前应做好个人防护，佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，减少病毒传播风险。就医时需主动告知医生近期的活动轨迹，是否接触过诺如病毒感染者，以及症状出现的时间、频率和具体表现，帮助医生快速准确判断病情。医生通常会通过血常规、粪便常规等检查排除细菌感染等其他疾病，明确诊断后给予对症治疗。需要注意的是，诺如病毒感染属于病毒性感染，抗生素对其无效，治疗核心是预防和纠正脱水，医生一般会建议服用口服补液盐，补充丢失的水分和电解质，而非盲目使用止泻药或止吐药。
家庭护理与消毒是阻断传播、促进恢复的关键。患者应单独居住在通风良好的房间，使用独立的餐具、毛巾、马桶等生活用品，避免与家人密切接触。呕吐或腹泻后，需立即用一次性纸巾擦拭干净，并用含氯消毒剂（如84消毒液，按1:100比例稀释）对污染区域进行喷洒或擦拭，作用30分钟后再用清水清洁。患者的衣物、床单等应单独清洗，清洗时加入适量消毒剂，并在阳光下充分晾晒。护理患者后，家属需用流动水和肥皂彻底洗手，避免交叉感染。饮食上，患者应选择清淡、易消化的食物，如米汤、稀粥等，避免辛辣、油腻、生冷食物，待症状缓解后再逐渐恢复正常饮食。
冬季预防诺如病毒，需从切断传播途径入手，做好“勤洗手、管好物、慎饮食”三大要点。洗手是最简便有效的预防措施，应遵循“七步洗手法”，在饭前便后、加工食物前、接触公共物品后，用流动水和肥皂（或洗手液）搓揉双手至少20秒。购买食品时要选择新鲜、来源可靠的食材，生熟食物分开存放、分开加工，肉类、海鲜等务必彻底煮熟煮透，不喝生水，不吃未洗净的水果、蔬菜。在学校、幼儿园等集体场所，要注意保持环境通风，定期对教室、食堂、卫生间等区域进行消毒，一旦出现聚集性病例，应立即上报并配合开展隔离、消毒工作。
诺如病毒虽传染性强，但并非不可防、不可治。冬季是病毒高发的“危险期”，公众尤其要提高警惕，一旦出现呕吐、腹泻等疑似症状，牢记“不硬扛、早就医、严消毒”的原则，既保护自己的健康，也防止病毒扩散给家人和他人。通过科学的预防措施和规范的应对方法，我们完全可以平稳度过诺如病毒高发季，守护好自己和家人的消化道健康。
