“孕期能不能护肤？”“用护肤品会不会影响宝宝？”这是很多准妈妈都会纠结的问题。事实上，孕期由于激素水平变化，皮肤容易出现干燥、敏感、长痘、暗沉等问题，适当护肤不仅能改善肤质，还能提升孕期幸福感。但孕期护肤的核心是“安全第一”，市面上不少护肤品含有的成分会对胎儿发育造成潜在风险，必须严格避开。今天就为大家拆解孕期护肤的真相，明确那些需要警惕的危险成分，以及科学的护肤方式。
首先要重点避开的是维A类成分，这是孕期护肤的“头号禁忌”。维A类成分包括视黄醇、视黄醛、视黄酯、维A酸等，常见于抗衰、祛痘护肤品中，具有促进角质代谢、淡化细纹的功效。但医学研究证实，维A类成分具有致畸性，孕期过量摄入或皮肤吸收，可能导致胎儿出现颅面畸形、心脏缺陷、神经系统发育异常等问题。美国食品药品监督管理局（FDA）将维A酸列为X级药物，明确禁止孕期使用。需要注意的是，部分护肤品会将“视黄酯”标注为“温和维A”，但它进入人体后仍会转化为活性维A，同样存在风险，准妈妈需仔细查看成分表，避免踩坑。
水杨酸及其衍生物也需严格规避，这类成分常用于控油、祛痘、去角质产品。水杨酸具有脂溶性，能深入毛孔清洁油脂，但孕期使用可能通过皮肤吸收影响胎儿发育，增加流产、胎儿畸形的风险。尤其要注意浓度问题，即使是低浓度（0.5%-2%）的水杨酸产品，长期或大面积使用也可能积累风险。此外，含有高浓度果酸的产品也应谨慎，高浓度果酸（如甘醇酸、乳酸）会强烈刺激皮肤屏障，导致皮肤敏感泛红，还可能通过角质层渗透，对胎儿造成潜在影响，孕期如需去角质，建议选择温和的物理去角质方式。
氢醌和高浓度维E衍生物是美白淡斑类产品中的危险成分，需格外警惕。氢醌是强效美白成分，能抑制黑色素生成，但具有明确的毒性，孕期使用可能导致胎儿肝脏损伤，还可能引发母体皮肤过敏、炎症。而高浓度维E衍生物（如生育酚乙酸酯）虽然本身相对安全，但高浓度使用时可能干扰体内激素平衡，影响胎儿正常发育。孕期皮肤暗沉多为激素变化导致，属于正常生理现象，不建议使用强效美白产品，可通过基础保湿改善肤质光泽度。
除了上述成分，孕期还应避开含有重金属、香精、酒精、甲醛释放体的护肤品。重金属（如铅、汞、砷）会在体内蓄积，通过胎盘影响胎儿神经系统发育，导致智力低下等严重问题；香精和酒精则容易刺激敏感的孕期皮肤，引发泛红、瘙痒，还可能加重孕吐反应；甲醛释放体（如咪唑烷基脲、DMDM乙内酰脲）常用于护肤品防腐，释放的甲醛具有致癌性，对胎儿发育存在明确风险。
孕期并非不能护肤，而是要选择“成分简单、温和安全”的产品，核心护肤需求应聚焦于清洁、保湿、防晒。清洁方面，选择氨基酸类洁面产品，避免皂基洁面的强碱性刺激；保湿优先选择含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等天然保湿因子的产品，这类成分能修复皮肤屏障，缓解孕期干燥；防晒是孕期护肤的重点，紫外线会加重孕期色素沉着，建议选择物理防晒（如打遮阳伞）结合温和的物理防晒霜（成分以氧化锌、二氧化钛为主），这类防晒霜不渗透皮肤，对母体和胎儿都安全。
最后提醒各位准妈妈，购买护肤品前一定要养成查看成分表的习惯，优先选择正规品牌的孕妇专用系列，或成分表仅含基础保湿、防晒成分的产品。如果皮肤出现严重问题（如严重痤疮、过敏皮炎），不要自行用药或使用功效型护肤品，应及时就医，在医生指导下选择安全的治疗方案。孕期护肤的核心是“精简安全”，只有避开危险成分，才能在呵护皮肤的同时，保障宝宝的健康发育。
