维生素 D 则有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素 D 也会间接影响钙的代谢，增加肉跳的风险。此外，镁元素对神经系统具有调节作用，缺乏镁同样可能引起肌肉异常兴奋，导致肉跳。

（三）心理因素

长期处于精神紧张、焦虑、压力过大的状态下，人体的交感神经会兴奋，释放大量的神经递质，这些物质会影响肌肉的正常活动，引发肉跳。

面临重大考试的学生，或是工作压力巨大的职场人士，在精神高度紧张时，就可能出现频繁的肉跳现象。研究表明，心理因素引发的肉跳在所有肉跳案例中占比约为 20%。