6月梅雨季节湿度大、温度高，是细菌病毒活跃的时期，孩子容易感冒发烧。今天推荐四种天然”抗菌菜”，不仅营养丰富，还能增强免疫力，让孩子远离病菌侵扰！

一、蒜苔：天然”植物抗生素”

核心优势：

蒜苔富含大蒜素，对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有显著抑制作用。其膳食纤维含量是芹菜的2倍，能促进肠道蠕动，预防便秘。

推荐吃法：