蒜苔炒肉片：猪瘦肉提供优质蛋白，与蒜苔搭配营养均衡，促进生长发育

蒜苔鸡蛋饼：早餐食用最佳，鸡蛋的卵磷脂提升大蒜素吸收率

注意事项：

炒制时间不超过3分钟，避免高温破坏活性成分

体质偏热的孩子可搭配黄瓜平衡辛温

二、马齿苋：腹泻克星”长寿菜”

抗菌机制：