羊肉冷水下锅加花椒焯水，去腥不膻

砂锅大火煮沸后转小火炖1.5小时

出锅前撒枸杞20粒，平衡温燥

实测效果：

快递员连续饮用一个月，胃痛发作频率降低80%，手脚冰凉明显改善。

三、五指毛桃水鸭汤 —— 健脾祛湿的”岭南第一汤”

独特价值：

五指毛桃又称”南芪”，补气不燥热，祛湿不伤正。搭配水鸭滋阴利水，形成”补而不滞，利而不伤”的完美平衡。

精准配比：

水鸭1/4只（去皮减脂）

五指毛桃50g（浸泡10分钟去杂质）

茯苓20g（增强祛湿）

陈皮5g（理气健脾）

饮用时机：